Зимой солнцезащитный крем обычно первым убирают с полки. День короткий, небо часто затянуто, солнце почти не греет, и кажется, что защищаться не от чего.
Но ультрафиолет зависит не от температуры, а от длины волны. Тепло дают инфракрасные лучи, а за пигментацию, фотостарение и обезвоживание отвечает ультрафиолет. Он никуда не исчезает и зимой меняется только пропорция лучей.
Лучи типа B, которые вызывают покраснение и ожог, зимой действительно ослабевают. Лучи типа A остаются почти на том же уровне круглый год. Они проходят через облака и оконное стекло, проникают в глубокие слои кожи и постепенно разрушают коллаген. Последствия незаметны сразу, зато накапливаются месяцами: тон становится неровным, проступают пятна, появляются мелкие морщины.
Разберём, кому SPF зимой нужен обязательно, какое средство выбрать и как совместить солнцезащиту с плотным зимним уходом.
Почему ультрафиолет вреден и зимой
Лучи типа A не зависят от сезона
UVA-лучи составляют большую часть ультрафиолета, который доходит до земли, и их интенсивность почти не снижается зимой. Именно они отвечают за фотостарение: разрушают коллаген и эластин и запускают окислительный стресс в коже.
Ожог от них не появляется, поэтому кажется, что солнце не действует. На деле повреждения просто проявляются позже.
Снег отражает солнце
Свежий снег отражает до 80% ультрафиолета, тогда как трава и асфальт отражают лишь несколько процентов. Кожа получает лучи дважды: сверху от солнца и снизу от снега. Поэтому в ясный морозный день на улице, в парке или за городом нагрузка на кожу бывает выше, чем в пасмурный летний.
В горах ультрафиолет сильнее
С каждой тысячей метров высоты интенсивность ультрафиолета растёт примерно на 10%. Добавьте отражение от снега, и на горнолыжном курорте кожа получает дозу, сопоставимую с пляжным отдыхом. Обгореть на склоне за один день можно даже при минусовой температуре.
Активный уход повышает чувствительность
Осенью и зимой многие проходят курс кислот, ретинола и осветляющих средств. Эти компоненты делают кожу уязвимее к ультрафиолету. Если в утреннем уходе нет SPF, пигментация возвращается быстрее, чем успевает уйти, а результат курса обнуляется.
Кому SPF зимой нужен обязательно
Солнцезащита нужна всем, но в некоторых ситуациях без неё не обойтись:
во время курса кислот, ретинола или осветляющих сывороток;
после салонных пилингов, лазерных и других процедур;
при склонности к пигментации, мелазме и постакне;
при куперозе и чувствительной коже, которая краснеет на солнце;
на прогулках и в поездках при ярком солнце и снеге;
в горах и на горнолыжном отдыхе;
при работе у окна, где лучи типа A проходят через стекло.
Какой SPF выбрать на зиму
Степень защиты
Для города в обычный зимний день достаточно SPF 30. Если вы проходите курс активов, склонны к пигментации или много времени проводите на улице, выбирайте SPF 50. Для гор и горнолыжного отдыха нужен только SPF 50+ с высокой защитой от UVA.
На корейских средствах уровень UVA-защиты обозначают индексом PA: чем больше плюсов, тем выше защита. Для зимы оптимален вариант PA+++ или PA++++.
Текстура
Зимой кожа теряет влагу быстрее: на морозе сужаются сосуды, а в помещении воздух пересушивают батареи. Поэтому лёгкие матирующие флюиды, которые летом подходили жирной коже, зимой могут стягивать.
Для сухой и нормальной кожи подойдут кремовые и увлажняющие текстуры с гиалуроновой кислотой, керамидами, пантенолом. Для жирной и комбинированной лучше лёгкие сыворотки и эмульсии, которые не перегружают кожу под плотным кремом.
Рекомендуем попробовать солнцезащитную сыворотку SKIN1004 Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum. В её составе гиалуроновая кислота и центелла азиатская, поэтому она одновременно защищает от ультрафиолета, увлажняет и успокаивает кожу. Лёгкая текстура не оставляет белых следов и хорошо ложится под макияж.
Фильтры
Химические фильтры поглощают ультрафиолет, дают лёгкую текстуру и не оставляют следов. Минеральные (оксид цинка и диоксид титана) отражают лучи и мягче для чувствительной и раздражённой кожи. Если от солнцезащитных средств щиплет глаза или появляется покраснение, попробуйте минеральный вариант или смешанную формулу.
Как правильно наносить SPF зимой
Порядок в утреннем уходе
SPF всегда наносят последним шагом ухода, перед макияжем: очищение, тонер, сыворотка, увлажняющий крем, затем солнцезащитное средство. Дайте крему впитаться 3–5 минут, иначе SPF ляжет неравномерно.
Количество
Для защиты, которая указана на упаковке, нужно около 1/4 чайной ложки средства на лицо, или две полоски по длине указательного и среднего пальца. Если нанести меньше, реальная защита окажется в несколько раз ниже заявленной.
Не забывайте про уши, шею и кисти рук: они тоже открыты солнцу и холоду.
Время перед выходом
Наносите средство минимум за 15–20 минут до выхода на улицу. Так фильтры успеют распределиться по коже, а увлажняющие компоненты впитаться и не превратиться на морозе в ледяную плёнку.
Обновление
В городе, если вы большую часть дня проводите в помещении, достаточно одного нанесения утром. На прогулке, в поездке за город или на склоне SPF обновляют каждые 2–3 часа, а также после снега, пота и вытирания лица шарфом раньше.
Совет: не носите крем перед выходом на улицу. Лучше использовать их хотя бы за полчаса до выхода. А на долгие прогулки выбирайте более плотные кремовые текстуры.
Советуем попробовать Крем солнцезащитный с комплексом церамидов Celimax Dual Barrier Watery Sun Cream на основе физического фильтра, помимо защиты от ультрафиолета он питает кожу и работает на укрепление защитного барьера.
Как совместить SPF и зимний уход
Зимой кожа нуждается не только в защите от солнца, но и в восстановлении барьера. Мороз, ветер и сухой воздух в помещении вызывают стянутость, шелушение и покраснение. Поэтому SPF не заменяет крем, а дополняет его.
Утром: мягкое очищение, увлажняющий тонер, сыворотка, восстанавливающий крем, SPF.
Вечером: гидрофильное масло и пенка, чтобы полностью снять солнцезащитное средство, тонер, актив по расписанию или увлажняющая сыворотка, плотный крем.
Частые ошибки
Первая: отменять SPF с первым снегом. Лучи типа A действуют всю зиму, и результат курса активов без защиты быстро теряется.
Вторая: наносить слишком мало средства. Тонкий слой даёт лишь часть заявленной защиты.
Третья: полагаться на SPF в тональном креме. Чтобы получить нужную защиту, тональное средство пришлось бы наносить в несколько раз плотнее, чем это делают обычно.
Четвёртая: использовать летний матирующий флюид на сухой коже. Зимой он может усилить стянутость и шелушение.
Пятая: забывать о горах. На склоне без SPF 50+ и регулярного обновления защиты кожа обгорает за один день.
Главное о SPF зимой
Зимой ультрафиолет не исчезает: лучи типа A сохраняют силу, снег отражает солнце, а в горах его интенсивность растёт.
Для города достаточно SPF 30, при курсе активов и склонности к пигментации нужен SPF 50, для гор только SPF 50+. Выбирайте увлажняющие текстуры, наносите средство за 15–20 минут до выхода и не экономьте на количестве.
Солнцезащита зимой работает в паре с восстановлением барьера. Плотный крем и SPF вместе защищают кожу и от холода, и от фотостарения.
